设备与配件
Houmous classique ou à la betterave
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
12 portions
食材
Houmous classique
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le jus d'un citron jaune
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1 - 2 gousses d'ail pelées et dégermées
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300 g de pois chiches en conserve cuits et égouttés
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50 g de tahini (purée de sésame)
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du sel
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du poivre moulu
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30 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
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50 g d'eau
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10 g d'huile d'olive
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graines de grenade
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thym frais
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zaatar
Houmous à la betterave
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50 g de tahini (purée de sésame)
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150 g de betterave cuite en dés
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le jus d'1/2 citron jaune
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1 - 2 gousses d'ail
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200 g de pois chiches en conserve cuits et égouttés
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du sel
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du poivre moulu
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30 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
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25 g d'eau
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30 g de pignons de pin
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2 pincées de thym frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
108.2 mg
蛋白质
4.9 g
热量
792.2 kJ /
189.3 kcal
脂肪
13.9 g
纤维
3.9 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
13.1 g