Pacholas de pollo con ensalada

Pacholas de pollo con ensalada

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准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 porciones

食材

½ lechuga romana partida a la mitad
agua la necesaria para cubrir la lechuga
40 g de vinagre de su preferencia
60 g de aceite de oliva
1 ½ cdita de sal fina o al gusto
½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo pelados
20 g de hojas de hierbabuena fresca
5 g de hojas de perejil fresco
600 g de pechuga de pollo
60 g de pan molido
aceite el necesario para trabajar y cocinar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 630 mg

蛋白质 24 g

热量 1021 kJ / 243 kcal

脂肪 15 g

纤维 1 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 3.3 g

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