设备与配件
Pollo garam masala con arroz basmati
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
Mezcla de especias garam masala
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2 cucharaditas de pimienta negra en grano
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2 cucharadas de semillas de cilantro
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1 cucharada de comino en grano
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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1 cucharadita de clavos enteros
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1 cucharada de cardamomo molido
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½ cucharadita de canela molida
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1 hoja de laurel seca
Arroz basmati
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1300 g de agua
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1 - 1 ½ cucharaditas de sal
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30 g de aceite de oliva
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300 g de arroz basmati
Pollo garam masala
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400 g de tomate triturado en conserva
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80 g de nata (35% de grasa)
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50 g de mantequilla
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1 cucharadita de azúcar (可选的)
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½ cucharadita de sal
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500 g de pechuga de pollo en trozos de 3 cm
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
779 mg
蛋白质
37 g
热量
2352 kJ /
563 kcal
脂肪
17 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
8.8 g
碳水化合物
65 g