设备与配件
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 portions
食材
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1 oignon jaune coupé en huit
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2 carottes en morceaux (2 cm)
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2 cm de gingembre
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1 - 2 gousses d'ail pelées
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1 c. à soupe d'huile de tournesol1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
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1 c. à soupe de pâte de curry
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3 c. à soupe de concentré de tomate
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750 g d'eau
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250 g de lentilles corail
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du sel
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du poivre moulu
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250 g de crème de coco et un peu pour la finition
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quelques graines de courge
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quelques feuilles de coriandre fraîche
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
47.4 mg
蛋白质
9 g
热量
877.1 kJ /
209.6 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
7.4 g
碳水化合物
25.5 g