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Espelta
TM6

Espelta
4.5 (2 评分 )
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食材

  • 200 - 400 g espelta
  • 10 - 20 g azeite
  • ½ - 1 c. chá de sal
  • 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
营养价值
每 1 dose
热量
1234 kJ / 295 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
45 g
脂肪
5 g
饱和脂肪
0 g
纤维
7.4 g
钠
730 mg

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