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Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
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Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres
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食材

Hambúrgueres

  • 30 g azeite, mais q.b. p/ fritar
  • 150 g cebola
  • 20 g salsa
    或 20 g coentros
  • 600 g carne picada
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Arroz de cenoura e espinafres

  • 50 g cebola
  • 80 g cenoura
  • 30 g azeite
  • 100 g espinafres descongelados e espremidos
  • 1000 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 250 g arroz agulha
营养价值
每 1 dose
热量
3253.3 kJ / 777.6 kcal
蛋白质
31.9 g
碳水化合物
57.8 g
脂肪
45.5 g
饱和脂肪
13.6 g
纤维
3 g
钠
1311.5 mg

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