Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

4.7 141 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 doses

食材

Hambúrgueres

azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
cebola
150 g
salsa
20 g
20 g coentros
carne picada
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Arroz de cenoura e espinafres

cebola
50 g
cenoura
80 g
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
100 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1311.5 mg

蛋白质 31.9 g

热量 3253.3 kJ / 777.6 kcal

脂肪 45.5 g

纤维 3 g

饱和脂肪 13.6 g

碳水化合物 57.8 g

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