设备与配件
Pudim de bacalhau com molho de espinafres
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 unidades
食材
Pudim
-
queijo parmesão40 g
-
azeite40 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar20 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dentes de alho2
-
salsa10 g
-
bacalhau demolhado e desfiado bem escorrido500 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sumo de limão10 g
-
leite300 g
-
gemas de ovo6
-
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
Molho
-
chalota25 g
-
dente de alho1
-
azeite30 g
-
espinafres frescos150 g
-
natas100 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
钠
1089.1 mg
蛋白质
19.1 g
热量
2036.6 kJ /
486.8 kcal
脂肪
38 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
12.1 g
碳水化合物
17.7 g