设备与配件
Pudim de crepes com frango
准备工作 30 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 doses
食材
Recheio
-
peito de frango cortado em cubos600 g
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concentrado de tomate10 g
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sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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orégãos1 c. chá de
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limão só o sumo½
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queijo parmesão50 g
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dentes de alho5
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azeite60 g
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espinafres descongelados bem espremidos600 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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leite1000 g
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farinha120 g
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manteiga50 g
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mostarda10 g
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noz-moscada1 pitada de
Crepes
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leite500 g
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farinha200 g
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ovos2
-
azeite mais q.b. p/ untar15 g
-
sal fino1 pitada de
难易度
高级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
34 g
热量
2132 kJ /
510 kcal
脂肪
23 g
纤维
4 g
碳水化合物
41 g