设备与配件
Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
15 pezzi
食材
Cous cous
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200 g di cous cous di mais
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200 g di acqua
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10 g olio extravergine di oliva
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5 g di sale
Terminare la preparazione
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1 cipollotto a pezzi
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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30 g olio extravergine di oliva
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500 g di acqua
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60 g di piselli surgelati
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3 uova
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2 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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semi di papavero
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semi di sesamo
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olio di arachidi
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
200.5 mg
蛋白质
3.6 g
热量
214.8 kJ /
118 kcal
脂肪
6.9 g
纤维
0.7 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
11.2 g