牛蒡飯
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牛蒡飯
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食材

  • 1200 克 水
  • 300 克 白米，任一種類, 洗淨、瀝乾
  • 100 克 新鮮毛豆仁
  • 500 克 牛蒡 ，去皮、切段
  • 20 克 白芝麻油
  • 50 克 紅蘿蔔 ，切小丁
  • 50 克 玉米粒
  • 80 克 醬油膏
  • 15 克 白芝麻
营养价值
每 1 人份
热量
1458 kJ / 348 kcal
蛋白质
9.56 g
碳水化合物
64.62 g
脂肪
6.15 g
纤维
10.633 g

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