设备与配件
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
500 g d'eau
-
750 - 800 g de bulbes de fenouil (2 gros fenouils), coupés chacun en 8 tranches dans la longueur
-
du sel
-
poivre moulu
-
4 pavés de cabillaud, sans peau de 150 g chacun
-
3 c. à soupe de graines de nigelle et 1 c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
33 g
热量
1334 kJ /
318 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
7 g