设备与配件
Frittata ze szparagami
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 - 300 g szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
-
20 g oliwy z oliwek
-
6 jajek
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
14.8 g
热量
870 kJ /
208 kcal
脂肪
15.6 g
碳水化合物
3.5 g