设备与配件
Cous cous vegetariano di Marrakech
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
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100 g di cipolla in quarti
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1 peperoncino secco piccante
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40 g olio extravergine di oliva
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250 g di cous cous precotto
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300 g di carote pelate e a bastoncino
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350 g di zucchine a bastoncino
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200 g di polpa di zucca a tocchetti
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200 g di patate pelata e a tocchetti
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500 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 bustina di zafferano in polvere
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120 g di ceci lessi in scatola scolati
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
951.5 mg
蛋白质
14.3 g
热量
2150.6 kJ /
514 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
10.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
85.5 g