Zupa jarzynowa i danie na Varomie
TM6 TM5

Zupa jarzynowa i danie na Varomie
4.6 (2.5K 评分 )
免费注册

食材

  • 40 g oliwy z oliwek
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 filet z piersi kurczaka, podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
  • 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
    或 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g różyczek brokułu
  • 750 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    或 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
  • 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
    或 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)
  • 2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
    或 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
营养价值
每 1 porcję
热量
1181.6 kJ / 282.4 kcal
蛋白质
15.8 g
碳水化合物
27.2 g
脂肪
12.5 g
饱和脂肪
2.3 g
纤维
3.6 g
钠
740.4 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r57504&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavigationCategory-rpf-000001303095 显示所有