设备与配件
Rancho
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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120 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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150 g de pimiento verde en trozos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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600 g de falda de cordero (Ternasco de Aragón) en trozos
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500 g de patatas chascadas en trozos
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1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
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1 hoja de laurel seca
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900 g de agua
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150 g de corazones de alcachofa congelados2 alcachofas frescas (可选的) limpias en cuartos (aprox. 150 g)
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150 g de salchichas frescas de cerdo, en trozos150 g de longaniza fresca de Aragón en trozos
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50 g de arroz de grano redondo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
689.8 mg
蛋白质
24.7 g
热量
2053 kJ /
490 kcal
脂肪
31.9 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
25.3 g