Massinha de camarão e amêijoas

Massinha de camarão e amêijoas

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准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
3
coentros mais q.b. p/ polvilhar
20 g
azeite
40 g
polpa de tomate
50 g
água
1000 g
caldo de marisco
1 cubo de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa tipo cotovelo
250 g
miolo de camarão
300 g
miolo de amêijoa
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 32 g

热量 1834 kJ / 441 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 49 g

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