设备与配件
Pulpo y rape amariscado
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 raciones
食材
Patatas panadera
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250 g de cebolla en cuartos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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500 - 600 g de patatas cortadas en rodajas finas
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100 g sidra
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1 cucharadita de sal
Pulpo y rape amariscado
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150 g de pulpo cocido cortado en rodajas
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3 nécoras cortadas por la mitad
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150 g de almejas frescas
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150 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
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6 langostinos crudos sin pelar
Salsa y horneado
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250 g sidra
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4 dientes de ajo
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5 - 6 ramitas perejil fresco picado
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150 g de cebolla
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharada colmada de harina
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250 g de caldo de pescado
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50 g de tomate frito
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15.32 g
热量
1199 kJ /
287 kcal
脂肪
16 g
纤维
3.06 g
碳水化合物
19.98 g