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五穀米飯 (4人份)
TM6

五穀米飯 (4人份)
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食材

  • 300 克 五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
  • 540 克 水
  • ½ 茶匙 油
营养价值
每 1 人份
热量
1663 kJ / 530 kcal
蛋白质
15.5 g
碳水化合物
103.5 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
1.5 g
纤维
9 g
钠
5 mg

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