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斯佩爾特穀麥飯 (10人份)
TM6

斯佩爾特穀麥飯 (10人份)
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食材

  • 200 克 斯佩爾特小麥 ，洗淨，瀝乾
  • 340 克 水
  • ½ - 1 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
  • 10 克 油
营养价值
每 1 人份
热量
51.3 kJ / 12.3 kcal
蛋白质
0.5 g
碳水化合物
1.9 g
脂肪
0.3 g
饱和脂肪
0 g
纤维
0.3 g
钠
30.3 mg

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