设备与配件
Chleb mieszany z ziemniakami
准备工作 5 分钟
总数 1小时 45 分钟
30 kromek
食材
-
50 g ziaren żyta
-
100 g ziaren pszenicy
-
130 g mleka130 g kefiru
-
120 g wody
-
2 opakowania suchych drożdży, (14-16 g, patrz wskazówka)50 g świeżych drożdży pokruszonych
-
1 łyżeczka cukru
-
2 jajka (w tym 1 roztrzepane, do posmarowania)
-
350 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżka oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
150 g ziemniaków ugotowanych, wystudzonych, pokrojonych na kawałki
-
2 łyżeczki siemienia lnianego
-
2 łyżeczki pestek dyni
-
2 łyżeczki słonecznika łuskanego
-
2 łyżeczki płatków owsianych plus dodatkowa ilość do posypania
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta tymianku, suszonego
难易度
初级
营养价值 每 1 kromkę
钠
86.1 mg
蛋白质
3.2 g
热量
347 kJ /
82.9 kcal
脂肪
1.4 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
14.8 g