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Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 raciones
食材
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1200 g de agua
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20 g de aceite de oliva
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2 ½ cucharaditas de sal
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300 g de arroz integral de grano largo
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharada de miel
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20 g de vinagre balsámico
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4 de nuez pelada en trozos
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20 g de pasas sin semillas
Montaje
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1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
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12 tomates cherry cortados por la mitad
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50 - 70 g de queso parmesano en lascas
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100 g de hojas baby de ensalada variada
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100 g de jamón curado en dados
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
865.2 mg
蛋白质
12.6 g
热量
1818 kJ /
435 kcal
脂肪
23.4 g
纤维
2.7 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
43.4 g