Pâtes complètes aux crevettes
TM6 TM5

Pâtes complètes aux crevettes
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食材

  • 70 g d'oignon, coupé en petits morceaux
  • 20 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour les crevettes
  • 60 g de jus d'orange
  • 1 c. à café de zeste d'orange non traitée, râpé
  • 830 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • du poivre moulu
  • 12 feuilles de basilic frais
  • 400 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 300 g de pâtes sèches au blé complet, type fusilli ou penne
  • 2 courgettes, de petite taille, coupées en lanières
  • 1 c. à soupe bombée de graines de lin doré
  • 150 g de concombre non traité, coupé en dés
营养价值
每 1 portion
热量
2210 kJ / 524 kcal
蛋白质
31 g
碳水化合物
62 g
脂肪
15 g

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