设备与配件
Popietas de trucha al azafrán con coliflor
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 raciones
食材
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1 chorrito de aceite de oliva
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4 lonchas de queso cortadas por la mitad
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8 filetes de trucha con piel (sin espinas), salpimentados
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4 lonchas de jamón cocido cortadas por la mitad
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8 langostinos crudos medianos pelados
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200 g de ramilletes de coliflor pequeños
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100 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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80 g de vino blanco
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1 cucharadita de maicena
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350 g de caldo de pescado
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1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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2 - 3 ramitas perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
949.2 mg
蛋白质
60 g
热量
3015 kJ /
721 kcal
脂肪
23.7 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
4.6 g