蔬菜濃湯
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蔬菜濃湯
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食材

  • 300 克 馬鈴薯 ，切塊 (詳見要訣)
  • 1 顆 蕃茄 ，切塊
  • 80 克 洋蔥 ，切塊
  • 1 粒 蒜頭
  • 400 克 綜合蔬菜 (如:紅蘿蔔、蕪菁、青蒜)，切塊
  • 2 枝 新鮮巴西利
  • ½ 茶匙 鹽 ，可依個人口味調整
  • ¼ - ½ 茶匙 黑胡椒粉 ，適量
  • 600 克 水 ，可依個人口味調整
  • 20 克 奶油
    或 20 克 橄欖油
营养价值
每 1 人份
热量
375 kJ / 90 kcal
蛋白质
2 g
碳水化合物
12 g
脂肪
3 g
纤维
2.5 g

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