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鮪魚香米沙拉
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鮪魚香米沙拉
4.8 (4 评分 )
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食材

  • 2 顆 蛋
  • 280 克 櫛瓜 ，切小丁
    或 大黃瓜
  • 200 克 冷凍三色蔬菜
  • 1200 克 水
  • 1 茶匙 鹽
  • 250 克 泰國香米
  • 200 克 罐裝鮪魚 (重量包含罐頭內的液體)，瀝乾油，切小塊
  • 100 克 去核橄欖 (任一種類) ，切片
  • 15 - 20 克 酸黃瓜 ，切片
  • 1 大匙 特級初榨橄欖油
  • 1 - 2 茶匙 蘋果醋
    或 1 - 2 茶匙 檸檬汁
  • 7 顆 小番茄 ，對半切或切塊
  • 1 支 新鮮薄荷葉 ，只取葉子
营养价值
每 1 人份
热量
2027 kJ / 485 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
59 g
脂肪
18 g
纤维
5.95 g

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