设备与配件
Ensalada especiada de garbanzos
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 raciones
食材
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
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50 g de cebolla
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400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
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150 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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½ cucharadita de comino molido
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1 pellizco de pimienta de Cayena molida
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60 g de aceite de oliva
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6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
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1 cucharadita de sal
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1 cucharada de zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4 g
热量
853 kJ /
204 kcal
脂肪
11.7 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
17.6 g