设备与配件
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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80 g d'oignon coupé en deux
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1 gousse d'ail
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30 g gingembres frais
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15 g d'huile d'olive
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400 g de tomates coupées en morceaux
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800 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
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200 g de graine de couscous fines
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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1 pincée de sel
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200 g d'eau
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300 g de crevettes cuites, décortiquées (voir "Conseil(s)")
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2 c. à café de ras el-hanout
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100 g d'olives vertes dénoyautées
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10 g de citron jaune (la chair seulement)
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300 g de noix de saint-jacques fraîches
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80 g de raisins secs
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50 g de pignons de pin
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1871.3 mg
蛋白质
33.5 g
热量
2574 kJ /
612.3 kcal
脂肪
27.3 g
纤维
7.5 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
56.8 g