Mexilhões com molho picante

4.9 38 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

azeite
30 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
pimento verde cortado em rodelas
100 g
pimento vermelho cortado em rodelas
100 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de peixe caseiro caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe
malagueta seca
1
mexilhão fresco e limpo
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 483.4 mg

蛋白质 21 g

热量 906.2 kJ / 216.6 kcal

脂肪 8.9 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 12.5 g

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