设备与配件
Caril de legumes
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
8 doses
食材
-
cenoura cortada em cubos200 g
-
beringela cortada em cubos400 g
-
curgete cortada em cubos400 g
-
pimento verde cortado em cubos100 g
-
pimento vermelho cortado em cubos100 g
-
alho-francês cortado às rodelas100 g
-
sal2 c. chá de
-
água500 g
-
azeite30 g
-
cebola cortada em metades400 g
-
dentes de alho4
-
tomate em pedaços80 g
-
coentros15 g
-
coco ralado30 g
-
vinho branco70 g
-
leite de coco400 g
-
caril1 c. sopa de
-
açúcar1 c. chá de
-
açafrão-da-índia1 c. chá de
-
cominhos1 c. chá de
-
manjericão seco1 c. chá de
-
erva-doce1 c. chá de
-
cardamomo só as sementes4 vagens de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
3 g
热量
0 kJ /
131 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
7 g