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Menestra de verduras
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Menestra de verduras
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食材

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    或 400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    或 250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    或 250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena
营养价值
每 1 ración
热量
1753 kJ / 419 kcal
蛋白质
21.75 g
碳水化合物
21.57 g
脂肪
27.34 g

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