设备与配件
Zuppa di orzo e pollo
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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1000 g di acqua
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500 g di petto di pollo senza pelle
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15 g olio extravergine di oliva
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150 g di gambo di sedano a pezzi (2 cm)
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120 g di porro a pezzi (1 cm)
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1 spicchio di aglio a pezzi
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1 peperoncino rosso (可选的) senza semi, a pezzi
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1 foglia di alloro secca
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2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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100 g di orzo perlato
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140 g di carote a rondelle (5 mm)
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1000 g di acqua bollente
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2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale fatto in casa2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
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100 g di spinaci baby freschi
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75 g di piselli surgelati, decongelati75 g di piselli in scatola sgocciolati
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sale q.b.
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pepe macinato fresco q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
628 mg
蛋白质
35 g
热量
1301 kJ /
309 kcal
脂肪
7 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
26 g