设备与配件
Fonds d'artichaut aux fruits de mer
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
-
100 g d'eau
-
100 g de vin blanc
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
500 g de palourdes fraîches préalablement dégorgées
-
18 fonds d'artichaut surgelés
-
5 brins de persil frais, équeutés
-
5 brins de cerfeuil frais
-
2 brins d'aneth frais
-
40 g d'huile d'olive
-
40 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron jaune env.)
-
30 g d'échalotes
-
100 g de lardons fumés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
295.7 mg
蛋白质
10.2 g
热量
732.3 kJ /
174 kcal
脂肪
11.3 g
纤维
7.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
4.2 g