设备与配件
Ostry sos z bananów
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
5 g octu jabłkowego
-
130 g wody
-
350 - 400 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 liście laurowe, suszone
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
4 mg
蛋白质
2 g
热量
645 kJ /
154 kcal
脂肪
6 g
纤维
2.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
27 g
还收录在
ZERO WASTE
10 道食谱
波兰
波兰