雪耳蓮子湯
TM6

雪耳蓮子湯
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食材

  • 1500 克 水
  • 150 克 新鮮白木耳 ，剪小朵，洗淨，瀝乾
  • 30 克 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
  • 50 克 乾燥蓮子 ，洗淨，瀝乾
  • 1 大匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
  • 50 - 70 克 冰糖 ，依個人口味調整
营养价值
每 1 人份
热量
551.1 kJ / 131.9 kcal
蛋白质
3.6 g
碳水化合物
30.7 g
脂肪
0.3 g
饱和脂肪
0.1 g
纤维
4.1 g
钠
40.1 mg

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