Merluza con patatas y salsa de tomate

Name: Merluza con patatas y salsa de tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 800 g de patatas; 30 g de aceite de oliva; 6 rodajas de merluza; 2 cucharaditas de sal; 150 g de cebolla; 1 diente de ajo; 100 g de zanahoria; 400 g de tomates; ½ cucharadita de pimienta negra molida; 100 g de agua

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 50 分钟

份量 6 raciones

食材

800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
或 6 de filetes de pescado blanco (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
150 g de cebolla cortada en dos
1 diente de ajo
100 g de zanahoria cortada en trozos
50 g de vino blanco (可省略)
400 g de tomates cortados en trozos
½ cucharadita de pimienta negra molida
100 g de agua

营养价值: 每 1 ración
热量: 1269 kJ / 302 kcal
蛋白质: 33 g
碳水化合物: 25 g
脂肪: 7 g
纤维: 3.4 g