设备与配件
Zupa krem ze szpinaku
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 porcji
食材
-
15 - 20 g koperku, świeżego tylko liście
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
700 - 800 g wody
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
chrzan, tarty do smaku
-
6 jajek ugotowanych na twardo przekrojonych na pół
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
914.7 mg
蛋白质
10 g
热量
723 kJ /
172.7 kcal
脂肪
9.2 g
纤维
2.2 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
14.8 g