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Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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50 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces...)
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70 g de aceite de oliva
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50 g de cebolla
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2 - 3 calabacines
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100 g de champiñones frescos
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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100 - 125 g de beicon ahumado
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20 g zumo de limón
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300 g de agua
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3 doradas abiertas a la espalda
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4 - 6 cucharadas de queso parmesano rallado
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6 dientes de ajo laminados
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20 g de vinagre
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3 - 4 ramitas perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
759 mg
蛋白质
36 g
热量
1625 kJ /
388 kcal
脂肪
25.7 g
纤维
1.9 g
饱和脂肪
5.6 g
碳水化合物
3.2 g