Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5.0 8 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

200 gramů

食材

250 gramů obilných zrn (např. pšenice, žito, špalda, pohanka)

250 gramů luštěnin, (např. cizrna, čočka, fazole)

难易度

初级

营养价值每 200 gramů

钠 727.5 mg

蛋白质 27.5 g

热量 3525 kJ / 842.5 kcal

脂肪 3.8 g

纤维 29.5 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 203.5 g

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