设备与配件
Aiguillettes de canard marinées, sauce au miel et purée de patates douces aux pois chiches
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
La marinade
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1 gousse d'ail
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30 g de gingembre
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60 g de sauce de soja
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30 g de miel
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600 g d'aiguillettes de canard réservées dans un récipient
La purée
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500 g d'eau
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600 g de patates douces coupées en morceaux
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150 g de lait
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40 g de beurre demi-sel
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
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2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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200 g de pois chiches en conserve
La sauce et la cuisson des aiguillettes
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80 g d'échalotes coupées en deux
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20 g de beurre
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20 g de vinaigre de riz
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30 g de miel
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30 g d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1079.7 mg
蛋白质
25.2 g
热量
1698.3 kJ /
404.3 kcal
脂肪
15.8 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
5.3 g
碳水化合物
39.3 g