难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 30 g sosu sojowego
- 1100 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
-
200
g ryżu basmati
或 200 g ryżu białego - 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 450 - 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 - 250
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
或 200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na kawałki -
½
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka czosnku, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (可省略)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1609.8 kJ / 384.5 kcal
- 蛋白质
- 34.8 g
- 碳水化合物
- 54.8 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 6.5 g
- 钠
- 1451.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r547646&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-004
显示所有