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Granola
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Granola
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食材

  • 100 g di noci miste, intere (ad es. nocciole, mandorle, noci)
  • 250 g di fiocchi d'avena, duri
  • 100 g di fiocchi di farro
  • 50 g di grano saraceno
    或 50 g fiocco di quinoa o riso
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    或 10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo d’acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (可省略)
  • 1 punta di coltello di sale
营养价值
每 100 g
热量
2154 kJ / 514 kcal
蛋白质
14 g
碳水化合物
56 g
脂肪
23 g
纤维
7.9 g

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