Süßkartoffel-Kumpir
TM6 TM5

Süßkartoffel-Kumpir

4.5 (324 评分 )

食材

  • 80 g Gouda, in Stücken

Gebackene Süßkartoffeln

  • Olivenöl zum Bestreichen
  • Salz zum Bestreuen
  • 4 Süßkartoffeln, groß (à ca. 300 g)

Salat

  • 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 100 g rote Paprika, in Stücken
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
  • ¼ Bund Minze, abgezupft
  • 40 g Babyspinat, frisch
  • 20 g Olivenöl
  • 10 g Zitronensaft
  • 15 g Balsamico, hell
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ½ Gurke, entkernt, in kleinen Würfeln (5 mm)

Kichererbsen-Sesam-Sauce und Fertigstellung

  • 40 g Sesam
  • 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
  • 150 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 20 g Olivenöl
  • 5 g Zitronensaft
  • ¾ TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 3 Prisen Kreuzkümmel (Cumin)

营养价值
每 1 Portion
热量
2756 kJ / 657 kcal
蛋白质
16 g
碳水化合物
83 g
脂肪
25 g
纤维
13 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r543131&languages=de&countries=de%2Cat&categories=VrkNavCategory-RPF-006 显示所有