设备与配件
Základní granola
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
1365 gramů
食材
-
50 gramů sušených brusinek50 gramů sušených třešní
-
80 gramů sušených meruněk
-
50 gramů sušených jablek, na kroužky
-
150 gramů džusu z černého rybízu
-
150 gramů medu
-
15 gramů řepkového oleje
-
2 čajové lžičky mleté skořice
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
100 gramů vlašských ořechů, loupaných
-
100 gramů lískových ořechů
-
300 gramů ovesných vloček
-
100 gramů ječných vloček
-
20 gramů pšeničných klíčků
-
200 gramů slunečnicových semínek
-
50 gramů sezamových semínek, bílých
难易度
中级
营养价值 每 1365 gramů
蛋白质
148.1 g
热量
22638 kJ /
5407 kcal
脂肪
285.4 g
纤维
81 g
碳水化合物
646.8 g