设备与配件
Pohankové krekry s černuchou
准备工作 30 分钟
总数 1小时
10 porcí
食材
-
200 gramů pohanky
-
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
-
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
-
½ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička citrónové šťávy
-
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
-
½ čajové lžičky mletého kardamomu
-
250 gramů sodovky
-
1 polévková lžíce agávového sirupu
-
30 gramů olivového oleje
难易度
中级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
4 g
热量
659 kJ /
157 kcal
脂肪
8 g
纤维
3 g
碳水化合物
18 g
还收录在
Brainfood
12 道食谱
捷克
捷克