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Crema de garbanzos con lascas de bacalao
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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100 g de cebolla
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30 g de aceite de oliva
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200 g de calabaza en trozos de 3 cm
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200 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)
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1 palo de canela
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½ cucharadita de comino en grano
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300 g de caldo de verduras
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1 pellizco de sal
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4 lomos de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)
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150 g leche evaporada
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5 - 6 de cebollino fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
542.8 mg
蛋白质
25.6 g
热量
1285 kJ /
307 kcal
脂肪
13.1 g
纤维
8.1 g
饱和脂肪
3.4 g
碳水化合物
21.9 g