Lubina con pisto en salsa de puerro

Lubina con pisto en salsa de puerro

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准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 raciones

食材

200 g de cebolla
1 diente de ajo
100 g de pimiento verde
100 g de pimiento rojo
80 g de aceite de oliva
2 tomates maduros pelados (sin semillas) en trozos de 2 cm
200 g de calabacín (con piel y sin semillas) en dados de 1 cm
1 pellizco de azúcar
3 pellizcos de sal
6 filetes de lubina (sin piel y sin espinas) salpimentados
180 g de puerros en rodajas de 1 cm
20 g de vino blanco
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 491.7 mg

蛋白质 26.8 g

热量 1184 kJ / 283 kcal

脂肪 16.2 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 7.5 g

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