设备与配件
Poke de quinoa con salmón
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
Salmón marinado
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1 lima
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1 cebolleta en cuartos (aprox. 100 g)
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600 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (calidad de sushi) previamente congelado y descongelado
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1 trozo de jengibre fresco de aprox. 1 cm.
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50 g salsa de soja
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20 g de aceite de sésamo tostado
Quinoa
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230 g de quinoa en grano
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20 g de aceite de oliva virgen extra
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700 g de agua
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1 cucharadita sal
Montaje
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2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
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1 aguacate en láminas
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½ cebolla roja en juliana
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1 - 2 rabanitos (en rodajas de 2-3 mm)
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½ lámina de alga nori en tiras finas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1218.9 mg
蛋白质
40.9 g
热量
2517 kJ /
633 kcal
脂肪
37.5 g
纤维
7.7 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
32.6 g