设备与配件
Rolo de espinafres e queijo
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
claras de ovo5
-
azeite40 g
-
espinafres descongelados bem espremidos300 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo-creme200 g
-
ketchup40 g
-
miolo de noz20 g
-
rúcula20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
27 g
热量
0 kJ /
497 kcal
脂肪
40 g
碳水化合物
7 g
还收录在
Saudáveis
11 道食谱
葡萄牙
葡萄牙