Owsianka

Owsianka

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准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

400 g mleka 3,2% tłuszczu
100 g wody
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
1 szczypta soli
cukier do smaku

miód, do smaku

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 162.3 mg

蛋白质 11.5 g

热量 998.7 kJ / 238.7 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 4.2 g

碳水化合物 29.5 g

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