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Owsianka
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Owsianka
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食材

  • 400 g mleka, 3,2% tłuszczu
  • 100 g wody
  • 60 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 1 szczypta soli
  • cukier, do smaku
    或 miód, do smaku
营养价值
每 1 porcję
热量
998.7 kJ / 238.7 kcal
蛋白质
11.5 g
碳水化合物
29.5 g
脂肪
8.7 g
饱和脂肪
4.2 g
纤维
3.2 g
钠
162.3 mg

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