难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g masła
-
450 - 500
g brukselki, przekrojonej na pół
或 450 g brukselki, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 600 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki migdałów, w płatkach
- 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 - 4
łyżeczki miodu
或 3 - 4 łyżeczki syropu klonowego -
chili, mielone, do posypania
或 papryczki chili, suszone, w płatkach, do posypania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1153.5 kJ / 275.5 kcal
- 蛋白质
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 7.5 g
- 纤维
- 9 g
- 钠
- 701 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r537886&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-002
显示所有